格子画法对初学者最有价值的地方，是把“整幅画怎么画”拆成一个个可以检查的小决定。本练习只需要 30 分钟、一个简单参考图、4×4 网格和三个定位点，重点是训练观察，而不是追求描线速度。
选择可以检查的参考图
选择轮廓清楚的单个物体，例如杯子、鞋子、叶子，或者裁切简单的人像。不要一开始就用多人合照。参考图最好只有一个明显光源，并且背景留有足够空白，让你看清外轮廓。
图片可以是 4:3 或 1:1，但画纸也要保持相同宽高比。格子无法修复一张在前期已经被拉伸变形的参考图。
30 分钟练习流程
0—5 分钟：先观察，不动笔
找出三个定位点：最高点、最低点和轮廓中一个明显的转折点。记录它们大概在哪个格子。例如，杯口最高点可能在 B1，杯底在 C4，杯把穿过 D2。先记录位置，再开始画。
5—10 分钟：画 4×4 网格
用浅线画出行列并标上编号。如果画纸宽 20 cm，设置 4 列，每格就是：
20 / 4 = 5 cm具体尺寸不是关键，关键是四列必须等宽，参考图和画纸使用相同行列数。
10—20 分钟：逐格画外轮廓
一次只看一个格子，不要凭物体名称去“想象”它应该长什么样。把它看成抽象形状：一条从上边进入的曲线、一块三角形背景，或者碰到右边界的阴影。先标出轮廓穿过格子边界的位置，再补充内部细节。
20—25 分钟：添加大面积明暗
眯眼看参考图，或者切换成灰度。只放置最大的亮面、中间调和暗面。如果外轮廓还不准确，不要在这五分钟里刻画纹理。
25—30 分钟：退后检查
用一张干净纸暂时遮住网格，或者直接退后几步。重新检查三个定位点，再看物体周围的留白。如果格子位置都对应，但主体还是不对，通常是漏掉了边界交点，而不是明暗能力不够。
避免形成格子依赖
同一张参考图画完后，尝试不使用格子再画一次。然后换一个相似主题，用格子重新定位。熟悉后可以从 4×4 减少到少量辅助点。格子应该帮助你学会检查比例，而不是让每幅画永远依赖网格。
初学者最常犯的错误
- 一开始就选择包含很多物体的复杂照片。
- 没看格子内容，凭记忆把杯子、眼睛或鞋子画出来。
- 格线比主体还深，导致注意力被线条吸走。
- 一个格子画得很细，但整体轮廓还没有确认。
- 网格画好后又改变纸张比例。
下一步练习
好的第一张格子画，不是细节最多的那张，而是你能说清楚每个大形为什么落在那个位置的那张。